小孩子经常去城市探洞工场玩的好处，研究人员指出：“这些结果表明，在我们快速城市化的世界中，城市探洞工场可到达的自然区域对于孩子们心理健康至关重要。”

        其他研究表明，即使观看城市探洞工场自然 f 光图像也会激活与移情和利他行为相关的大脑区域。相反，观看光秃秃的城市场景会触发血液流向与恐惧相关的杏仁核。

        即使是一小撮大自然也总比没有好。如果您不能到户外去欣赏真实的事物，即使观看大自然的城市探洞工场照片或录像也可以帮助孩子们缓解压力。

        您还可以使用情感自由技术（EFT）缓解城市化生活的压力。当您被困在城市中时，这可能特别有用，但是一旦您了解了这一点，您甚至可以在城市探洞工场中进行户外EFT，以获得大的效果。

        让大自然或城市探洞工场成为您日常活动的一部分，如果可能，请尝试每天在城市探洞工场中度过时光。这可能很简单，例如沿着城市探洞工场绿树成荫的街道走，去儿童乐园的花园或在城市探洞工场的户外吃午餐。如果时间允许，可以尝试在自然保护区远足，在河上划木舟，甚至在户外露营一个周末，以使自己充分地融入大自然。